過往活動

Jockey Club Confront Pain with Ease Project

2023/03/29

賽馬會痛「正」能量計劃   向長者及照顧者教授舒緩痛症技巧

本會真光苑長者地區中心承蒙香港賽馬會慈善信託基金捐助,聯同香港中文大學推行為期三年的賽馬會痛「正」能量計劃。計劃透過一系列的活動,包括運動班組、關節護理班、痛症管理工作坊及健康講座等;讓長者及照顧者重新理解痛症,增進自我管理痛症的知識及紓緩痛症技巧,甚至讓有需要人士可於家中協助有長期痛症的長者。 有興趣參加的人士,歡迎與我們聯絡。



 

計劃內容

每位長者將接受:

  • 健康及肌骼痛症評估2次
     
  • 基礎運動班8堂
    • 上肢肌力訓練
    • 下肢肌力訓練
    • 平衡力訓練
    • 肌肉伸展訓練
       
  • 指定關節痛症護理班4堂
    • 包括物理治療、穴位止痛法、筋膜鬆弛法及香薰止痛法 

 

參加資格

  • 年滿60歲或以上
  • 九龍東居民
  • 痛症持續3個月以上之人士

     

歡迎致電:2357 9963