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不少老人家常说：「我高血压，不可动怒！」血压问题一直被视为中年、长者病，不过，医护人士表示，香港生活紧张，血压问题近年有年轻化趋势，你、我、他可能已不知不觉血压数字超标，成为「高压」一族！血压过高可导致脑部、心脏、肾脏等出现并发症，后果可大可小，成年人最好定期检查血压，保障健康。

医生：45岁以上男士需留神
血压就是心脏将血液输送到动脉时，对动脉血管造成的压力，当中分为上压和下压。上压即收缩压，而下压即舒张压，上压正常不应高于140，而下压不应高于90。低血压人士会容易头晕，但整体不会对身体造成大影响，亦没有严重的并发症；反之，高血压为常见都市症状，患者会出现心跳用力、心绞痛等问题，长期能引致各个器官疾病，最常见于肾脏、心脏和脑部。高血压最常见于中年、长者身上，神经外科专科医生蓝明权表示，45岁以上人士较易有高血压，而男性一般比女性早出现状况。

生活习惯配合
一旦血压超标，医生通常会先了解患者的个别情况，才设计治疗方案，蓝医生表示：「医生了解病人的生活习惯、过往病症及家族遗传等后，试图找出高血压的病因。同时亦会看看病人有否出现并发症。」而为了解病人的实际情况，医生会为患者进行各种化验，如验血、照心电图及X光等，看看心脏或其他器官有否受到破坏，如有需要会转介到合适的专科治疗。

药物方面，蓝医生指当中种类繁多，主要功能可分为4大类，包括减慢心跳、去水、去盐分、放松血管及减少肾部的内分泌。医生会因应情况用药，而很多时候会混合处方几种药物以达致更好的治疗效果，并减少副作用：「有些降血压药会令人水肿、心跳用力、气管敏感、咳嗽等，但情况不会太严重，混合服用药物能把各种副作用减轻。」而如果病人用药一段时间后，血压仍然处于高水平，医生需替病人作详细检查，看看病人是否患上其他病症而引致血压不正常。

另外，不少人认为一旦患上高血压，便不能停止用药，蓝医生解释这是个误解，若病人的血压回复正常，便不用再作治疗，只是很多病人在生活习惯及食疗上无法完全配合，所以未能长期控制高血压情况。
运动循序渐进

高血压人士应奉行少盐低脂的饮食原则，戒烟戒酒，并有充足休息，过胖人士应遵从专业人士意见减肥。

蓝医生建议，进行适量运动能改善情况，但紧记要循序渐进：「没有运动习惯的人士可先做一些简单运动如急步行、上楼梯，先由5分钟起，然后逐渐延长运动时间，让心脏慢慢适应。」
神经外科专科医生蓝明权

护士：「血压高」有别「高血压」
基督教家庭服务中心注册护士余小云指出，「血压高」与「高血压」的意思有所不同：「血压高即一次性的血压高于正常，生病感冒、失眠、紧张、发怒、运动过后等都有机会令血压短暂性上升。而高血压则泛指持续性的血压高，由专业人员断症，患者需定期监控血压指数，并改善生活及饮食习惯，有需要的话要接受药物治疗。」
最少一年量度一次

高血压可分为原发性和继发性，余姑娘指出差不多9成以上的病人也是原发性，其成因不明，可能与遗传、生活习惯不良、紧张焦虑、肥胖、长期食烟饮酒、进食高盐分食物、缺乏运动等有关，因而影响血压。而继发性高血压是由其他疾病引致，如内分泌疾病、肾病等均会令血压异常。虽然高血压的高危人士为中年人及长者，但余姑娘表示由于香港生活急促忙碌、工作压力大，高血压问题愈见年轻化，有部分求诊人士只有30多岁，因此大家也不宜掉以轻心。余姑娘建议，没有家族遗传病症的成年人1年最少量度1次血压；而已诊断患有高血压的人士建议每天量度血压1次；而血压正常的长者建议每月量度血压1次，保持紧密监控。量血压的过程简单，一般人在家也可以自行进行，量度的最佳时候为心情平静的时候，使用者如在运动后、情绪波动后等状态进行，血压水平会较平时高，不能作准。
基督教家庭服务中心注册护士余小云

常见血压计
常用的血压计有手腕和手臂两款，使用原理和准确度亦差不多。使用方法简单，用者只要保持坐姿、双脚平放于地上，将臂带戴在手上适当位置便可。但要得出正确数值，亦要注意以下要点：

手臂式血压计
1.量度者需把手放松平放，不要紧握拳头。
2.在上臂距离手肘1吋位置，戴上臂带，臂带的胶管要放在手的正上方位置，臂带与心脏成一水平。

手腕式血压计
1.掌心和血压计同时面向上，尽量平放，手指放松。
2.手腕位置维持不动，不要弯曲。