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「拥抱生命计划」—护老者舒压篇

2021/02/25

「拥抱生命计划」—护老者舒压篇

作为护老者於家中照顾年老或体弱长者绝非易事，在无微不至地照顾长者的同时，往往忽略关顾自己的需要，加上无私付出体力和心力，累积的压力会令护老者喘不过气。有见及此，承蒙华人永远坟场管理委员会年度慈善捐款—「生命教育」计划拨款赞助，本会翠林长者日间护理中心製作了一系列短片，透过不同形式的活动给护老者打打气。

内容大意

颜「色」

颜「色」 
日本和谐粉彩透过柔和的粉彩艺术，用简单而独特的手指绘画技巧，让人得著幸福而和谐的感受。在这个亲子班，妈妈与女儿一同作画，过程中彼此分享，增进感情，互相分享爱和鼓励。
https://youtu.be/a1BiIkLP5UM
浓「香」

浓「香」
閒时呷一口香浓绵滑的咖啡，真是享受人生。咖啡的香气和味道令人提神，而拉花艺术更令人忘忧。透过学习拉花技术，让护老者享受生命之美，忘却心中烦忧。
https://youtu.be/3d6eJSjwmp0
回「味」 回「味」
甜品有减压作用，因为甜品食材有鲜果及奶品等含高抗氧化营养素，可抑制体内因压力而形成的自由基及可稳定情绪。护老者常为照顾长者而身心疲惫，适量的甜品能舒减他们的压力。同时，甜味能给人快乐的感觉，品嚐甜点能让护老者回味人生中的甜蜜回忆。
https://youtu.be/-eDA_iznHAQ
 
「随」心

「随」心
身体要健康才有能力照顾家人。要身体健康首要条件是饮食健康。健康而有营的食材其实随处可有，只要在烹调上加上心思，就成了味道可口，卖相精緻的健康美食，让护老者与家人一同分享。
https://youtu.be/nJpiGF4lNlw
写「意」

写「意」
禅绕画的重点是在规律以及一笔一笔构成图样的过程中，让自己达成既放松又专注的状态，并从中得到平静。画禅绕画可以满足我们创作的欲望，又不需要高深的绘画技巧，所以是人人都可做的一种绘画活动。是次工作坊让护老者有自己的专属时间，专注禅绕画中，寻回自己，释放压力。
https://youtu.be/63XX7CJErPE

  

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