你在读这篇文章时在做什麽？喝杯茶？在工作中休息一下？在下班的路途中？準备睡觉？无论你在做什麽，你都很有可能是正在坐著。我们知道，你的腿很累，坐下很舒服。虽然在椅子上很舒服，不过研究发现久坐对健康有很多负面影响！ 

如果你想学习更多照顾长者的技巧，或者有意为九龙东有需要的护老者家庭提供关怀和协助，就要把握机会报读「赛马会友『伴』同盟护老者支援计划(九龙东) ─ 『友伴盟』照顾训练课程」！

一起成为「友伴大使」，关心身边的护老者，让照顾成为一种祝福！

「YAMA」日文是「山」的发音，  在台湾称之为「山系」。 我们正在组织一队山系照顾者「YAMA Carer 」，透过学习、团队讨论和构思、外出探索、摄影等鼓励照顾者多关顾自己身心灵健康。
 

由基督教家庭服务中心编著的《银髮自主-自立支援分享集》载述了10位基督教家庭服务中心的服务使用者参与「自立支援」的故事，将过程点滴结集成书，让读者看到长者如何从被照顾的框框跳出来，配合适当的复健训练及我们的介入，提升长者活动能力及参与度，加上同工及家人的鼓励和陪伴，逐步改善基本生活照顾，达致重拾有尊严的自主生活。我们希望藉此与业界互励互勉，分享自立支援的照顾原则及操作，并改变社会大众对「照顾」既有的认知，共建未来「以人为本」的照顾模式。

精神健康是建立身体健康重要的一环。 如果您对精神健康服务有兴趣，想了解更多处理长者情绪问题的知识和技巧，又居住於观塘区，诚邀您参加「乐龄友里」义工培训计划。

本會自2019年開始推出慈善月餅，月餅義賣反應熱烈，月餅深受歡迎。本會今年將繼續推出流心奶黃月餅禮盒。我們嚴選提供酒店甜品的工場製作，金黄色的鬆軟餅皮包著口感香軟細滑的流沙奶黃，倍加滋味！

是次月餅義賣主要為本會服務發展籌募經費，如發展支援兒童、殘疾人士和基層家庭等不同的服務，誠邀您攜手共襄善舉。

政府近年积极推动过渡性房屋，以改善基层家庭的居住环境。在获得运输及房屋局(运房局)推行的「支援非政府机构推行过渡性房屋项目的资助计划」的资助，本会负责兴建及营运的「长沙湾长顺街过渡性房屋项目」(长顺街项目)早前举行动土礼。长顺街项目将兴建一幢四层高的楼房，以基层可负担的租金水平，提供132个单位，为居住在恶劣环境的基层家庭构建安乐窝。

第五波新冠疫情今年3月起来袭，本港感染人数不断上升，一些社区内的独居长者亦不幸染疫，感到徬徨无助，极需要各方面的到户支援。有见及此，CFSC在3月成立「社区抗疫守护队」，招募曾染疫已康复或已完成3针疫苗注射的同事，为独居长者提供到户支援，守护确诊长者。

夏季是由立夏日起，至立秋前止，即农曆四至六月，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。夏季大地一片繁茂气象，天上阳气下济，地热上蒸，天地之气充分交会，自然界万物生长壮茁茂盛。夏属火，与心相应，夏季养生重在清，以下是生活起居方面的养生方法：

因应多间医院管理局普通科门诊诊所被转用作2019冠状病毒病确诊个案指定诊所或暂停服务，赛马会「病有医靠」社区门诊资助计划将为合资格的非新冠肺炎病人提供可负担的门诊服务，确保无力负担私营门诊收费的病人能够继续获得诊治。计划由2022年3月24日开始，为期叁个月；预计约33,000名合资格病人受惠。

想提升外傭护老技能，外傭护老培训课程就适合你了！最新一期外傭护老培训课程将於7月开班，让外傭学习照顾体弱长者的基本知识和技巧，提升外傭照顾长者的意识，减少家中潜在风险，协助长者建立健康的生活模式。  

端午节食「五子」有强身健体的寓意，而「五子」除了「糭子」，还有茄子、豆子、李子和桃子，不同地区有不同的应节食物。香港人惯常只食糭子，但要留意糭子的卡路里及钠质，如过量进食便失去了强身健体的意义。

UNIQLO推出「Here For U计划」支援残疾人士就业，推动店内伤健共融，首阶段与本会合作，携手训练合适的学员於UNIQLO分店工作，并由UNIQLO「Here for U」招募就业，以行动帮助残疾人士融入社会，发挥所长。

第五波疫情出现，令香港长者的医疗及康复支援受到严重衝击，本会与宏利香港携手推出宏利「乐龄全守护」中西医视像诊症服务，以缺乏家人照顾或行动不便的独居长者或双老家庭为对象，提供一条龙的灵活医疗服务，在疫情期间为长者提供切合所需的医疗支援，帮助他们重建健康。

接纳与承诺治疗(Acceptance and Commitment Therapy'简称ACT)被證实为临床效果良好的心理治疗，可以个案或小组方式进行，对改善情绪素质、教养子女及个人成长等各方面都有帮助。此小组由资深社工提供培训，目的为协助家长以更有心理弹性的策略培育及管教子女，以达致更融洽、更有活力的家庭生活。

本会精神健康服务获食物及衞生局–精神健康谘询委员会资助，於2022年4月起推行为期一年的支援照顾者精神健康计划。计划运用「静观自我关怀」的概念，为照顾者提供预防及支援服务以减轻疫情及照顾有需要家人而带来的压力、焦虑及抑鬱情绪。

由CFSC辖下的A-Soulroom思艺手作与阿里巴巴集团合作，由我们一班残疾学员巧手製作的皮革製品於天猫香港「关心里公益Pop-up Store」上架了，让更多人看到残疾人士的潜能之馀，收益将用在本会残疾人士发展及共融服务，一起选购商品支持共融吧！

第五波疫情来势汹汹，情况严峻，巿民对粮食、清洁防疫用品、药物及病毒检测物资的需求激增，基层人士及无依长者首当其冲，他们除了要面对经济重担，还要承受沉重的心理压力，一旦其自身或家人确诊，更感彷徨无助，需要尽快获得紧急物资及派送饭餐，以支援他们的急切需要。现恳请大家踊跃支持「共跨疫境支援计划」，支援弱势社群持续面对生活上的多项需要。