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赛马会痛「正」能量计划 - 晨间伸展运动

2025/04/24

CFSC 得到由香港赛马会慈善信託基金捐助，联同香港中文大学推行为期叁年的赛马会痛「正」能量计划。计划透过一系列的活动让长者及照顾者重新理解痛症，增进自我管理痛症的知识，及介绍不同舒缓痛症技巧，让照顾者在家中也可协助长期痛症的长者。 今次体适能导师禤姑娘透过影片，教大家躺著做伸展运动，以改善老友记在起身时，有机会出现的身体僵硬问题。此外，平时多做伸展运动，亦可以增加身体的柔软度；当筋骨变得柔软之後，就会发现很多日常活动，做起来都更轻松了。