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赛马会痛「正」能量计划 向长者及照顾者教授紓缓痛症技巧

2023/03/29

赛马会痛「正」能量计划   向长者及照顾者教授舒缓痛症技巧

本会真光苑长者地区中心承蒙香港赛马会慈善信託基金捐助,联同香港中文大学推行为期叁年的赛马会痛「正」能量计划。计划透过一系列的活动,包括运动班组、关节护理班、痛症管理工作坊及健康讲座等;让长者及照顾者重新理解痛症,增进自我管理痛症的知识及纾缓痛症技巧,甚至让有需要人士可於家中协助有长期痛症的长者。 有兴趣参加的人士,欢迎与我们联络。



 

计划内容

每位长者将接受:

  • 健康及肌骼痛症评估2次
     
  • 基础运动班8堂
    • 上肢肌力训练
    • 下肢肌力训练
    • 平衡力训练
    • 肌肉伸展训练
       
  • 指定关节痛症护理班4堂
    • 包括物理治疗、穴位止痛法、筋膜松弛法及香薰止痛法 

 

参加资格

  • 年满60岁或以上
  • 九龙东居民
  • 痛症持续3个月以上之人士

     

欢迎致电:2357 9963