我们从小便被教导要好好护理牙齿，其实我们对牙齿认识有多少？在坊间听到不少有关牙齿的迷思，真确性有多少？不如一起探讨吧！

1. 洗牙很伤牙，越洗越松?
   洗牙後流牙血是因平时口腔护理欠佳引致牙肉发炎肿胀。当洗牙时触碰到发炎的牙肉，便造成出血现象。牙血越多，便反映发炎程度越高。长期没有洗牙的人士累积了厚厚的牙石，将牙缝也填封了，令人不察觉牙齿已经变得松动，因此洗牙後、真实情况便显示出来了。
    
2. 洗牙後，为何牙齿仍然不美白?
   洗牙是清除黏附在牙齿表面的牙菌膜、牙石和牙渍，使牙齿回复洁净，但不能改变牙齿内在色素。如要做到美白效果，可能需要牙齿漂白治疗。
    
3. 刷牙越大力便越好?
   刷牙时，只需有效刷掉牙齿表面的牙菌膜便足够。如果长期过度用力刷牙，会令牙齿珐瑯质磨薄了，甚至牙肉萎缩，更可能导致牙齿敏感而适得其反。
    
4. 乳齿坏掉没问题，反正会长出恒齿替换？
   乳齿同样帮助咀嚼食物及正确发音。如果乳齿坏会引致牙痛，甚至形成牙疮，影响恒齿成长。若乳齿过早脱掉，而恒齿又未长出来，有机会导致牙齿长得不整齐。
    
5. 孕妇易蛀牙只因胎儿夺走了妈妈的钙质？
   怀孕期间，孕妇的饮食习惯通常改变了，可能变得频繁，或会嗜甜嗜酸，若加上怀孕期不适而呕吐，皆会增加蛀牙机会。
    
6. 用盐刷牙又白又不会有牙龈炎？
   盐是粗糙的微粒，使用盐来刷牙可以去走牙齿表面上的茶渍或烟渍，但同时也去走了牙齿的珐瑯质而造成伤害和引致牙肉萎缩，所以不应使用盐来刷牙。
    
7. 长者牙齿一定会脱落？
   长者牙齿脱落是因为有牙患，特别是有牙周病。如果长者注重口腔护理，牙齿也能伴随到老。
    
8. 每次进食後立刻刷牙最能保护牙齿健康？
   每次进食时，依附著牙齿表面的牙菌膜会分解食物中的糖分，产生酸素，酸素可致牙齿组织的矿物质流失，所以不建议进食後即时刷牙，大概进食最少半小时以後，让口中唾液中和了酸素，才适宜去刷牙。
    
9. 进食後，用水潄口便能保持牙齿洁净和减少蛀牙？
   刷牙才能有效清洁牙齿表面的牙菌膜，因此每天早晚都要刷牙，彻底清除牙菌膜。每次进食後，口腔便形成酸素，要一段颇长时间依赖唾液中和酸素。如果吃喝次数频密，唾液就不能有效发挥作用，导致蛀牙。因此要减少蛀牙，致胜之道在於控制吃喝次数和食物的甜酸值。
    
10. 蛀牙是遗传吗？
    蛀牙当然不是遗传，原因只是饮食习惯和护理问题。

护齿要诀在於每天彻底清洁牙齿，培养良好的饮食习惯，定期接受口腔检查和洗牙。

让牙齿伴随我们一生，你我都能做到。 

- 资料由 基督教家庭服务中心 註册牙医  邓惠玲 提供  -
 

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