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healthy:D — 黑眼圈原因及改善|黑眼圈会消失吗?中医4招助去黑眼圈 2款食疗汤水推介

2025/06/24

日期:2025年6月24日(星期叁)
资料来源:healthy:D — 女士专区 
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黑眼圈原因及改善|黑眼圈会消失吗?中医4招助去黑眼圈 2款食疗汤水推介

星期一的早上,要拖著疲乏的身躯上班,再加送你一对「炯炯有神」的黑眼圈,够煞风景了吧!无论是天生爱美的女性,还是年近古稀的长者,甚至BB都有黑眼圈。到底是为甚麽?
 

黑眼圈原因|五脏六腑失调伤眼

从中医的角度来说,是与人体的五脏六腑有关,特别是肝、肾、脾、胃、肺,因为肝开窍於目,由於休息时间少、目力过度、损耗肝血而致目乾涩不适,易引起流泪及黑眼圈;由於肝肾同源,过度劳累,或因房事太过频繁、劳伤肾精而引致黑眼圈,更甚者伴有眼花、眼矇、腰痠怕冷、双膝痠软、夜尿频频及失眠多梦。
 

根据中医的五伦学说,脾胃属上、下眼睑,脾胃不调或脾胃虚弱,致使眼睑肌肤失於濡养,而使色素沉著形成黑眼圈;肺主皮毛,肺气不足,皮毛失於滋养而造成黑眼圈。

 

有效简单去黑眼圈方法

 

黑眼圈消除|#1 消除诱因

  • 应避免过度劳累、调养身心、以护肝肾;戒食生冷、不洁、发霉及腐烂食品,饮食定时定量,以护脾胃;保持乐观,减少悲伤等负面情绪;坚持运动、以养肺气。

黑眼圈消除|#2 治疗原发症状

  • 我在日常的临症工作中有一些较典型的病例:

    有一位40多岁的A女士,黑眼圈已3至4年了,平时睡眠很少,易腰痠、眼花、夜尿2至3次,这明显是肝肾亏损所造成的。给予补益肝肾之法调理,其腰痠、夜尿等症状消失後,黑眼圈也随之消失。

    30多岁的B女士则有胃痛胃胀多年,近一年多以来黑眼圈很明显,医治的方法则是调理脾胃。当然,戒除不良的饮食习惯也很重要。

    8岁的陈小朋友则伴有多年的鼻敏感及皮肤湿疹,治疗的方法是调养肺气。这类敏感症所引起的黑眼圈常常因治疗後随著症状的改善而一起痊癒或减轻。总之,治疗黑眼圈必须以调整其失调的脏腑,才能取效。

黑眼圈消除|#3 中医推介保健汤水

  • 方一:枸杞子10克、淮山药20克、黄精20克、陈皮3克,可加入少量猪瘦肉当汤饮,适用於肝肾不足的体质,如易眼花、腰痠、夜尿和失眠等症;
  • 方二:党参15克、淮山药15克、南枣20克、陈皮3克,可加入少量猪瘦肉当汤饮,适用於肺气虚或脾胃虚弱的体质,如易胃胀、鼻敏感等。

 

黑眼圈消除|#4 自我按摩

  • 可用食指弯曲轻轻揩刮眼眶周围皮肤,每天数次,因眼眶周围有多个治疗的穴位,如攒竹穴、丝竹空穴、睛明穴、承泣穴、四白穴等。

撰文:基督教家庭服务中心—香港中文大学中医教研中心(牛头角)主任中医师冯荣昌博士