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照顧者身心靈加油站 EP01   從中醫角度看疲勞與氣血關係
照顧家人的工作繁重，長期休息不足且飲食不定時，容易導致氣血虧虛與脾胃虛弱，出現面色蒼白、容易疲勞等身體表現。楊國橋醫師教大家透過食療調養、穴位按摩等改善情況。

照顧者身心靈加油站 EP02   從中醫角度看緊張、壓力與焦慮
照顧家人的責任重大，長期的體力透支與持續的不確定性，容易讓照顧者陷入緊張與焦慮。楊國橋醫師指出，這與臟腑功能紊亂有關，並分享舒緩情緒的日常小貼士。

照顧者身心靈加油站 EP03   中醫助眠小貼士
照顧者每日處理大大小小的事務令身心疲累，希望晚上可以睡個好覺。但長期承受精神壓力導致夜夜難眠，照顧者不妨試試邊頌芳醫師介紹的茶飲同穴位按摩，改善睡眠質素。 先好好照顧自己，正視失眠問題，才可以照顧好身邊人

照顧者身心靈加油站 EP04   平伏情緒有辦法
照顧者每日勞心勞力照顧身邊人，長期承受精神壓力導致難以控制情緒。照顧者可以試試邊頌芳醫師介紹的茶飲及穴位按摩，可以幫助紓緩焦慮及低落的情緒。 照顧者學會疏導情緒，放鬆身心才可以照顧好身邊人

照顧者身心靈加油站 EP05   照顧者的肩背疼痛
身為日夜守護他人的照顧者，常常忽略自身勞累，肩頸酸痛、身體不適接踵而來。符褔海醫師在短片中帶大家了解照顧者身體疼痛的常見成因，教大家簡單實用的穴位按摩，同時分享養生湯水，用簡單的方法放鬆身體、調理體質，好好善待辛苦的自己。

照顧者身心靈加油站 EP06   緩解抑鬱好心情
長期照顧家人，壓力、疲憊與無助感是否已悄悄壓得你喘不過氣？許世豪醫師在短片中，為你拆解照顧者身心失衡的發病機制，從中醫角度說明情緒與臟腑的關聯，並提供實用的調理法則、食療建議及穴位按摩技巧，幫助你一步步釋放鬱結、重拾內心平靜。

照顧者身心靈加油站 EP07   從中醫了解照顧者頭痛
照顧者在長期壓力、疲勞、睡眠差的情況下，容易發生頭痛的問題，梁繼中醫師在短片中為大家分析頭痛的成因，並提供生活建議，減低頭痛的發生！

照顧者身心靈加油站 EP08   中醫助你調節免疫力
照顧者常需要應對多方面的負擔及壓力，從而導致免疫力下降，因此容易生病，此為正氣虛弱，與肺、脾、腎最為相關。生活中應如何調養？聽聽梁繼中醫師教你提升正氣的方法

照顧者身心靈加油站 EP09   守護心靈的喘息
周家頌醫師
為照顧者分享中醫保健方法。

 

照顧者身心靈加油站 EP10  壓力大引致消化不良？中醫教你調理！
照顧者可能承受著無形的壓力，甚至出現腹脹、胃痛、食慾不振或便秘腹瀉等消化問題… 黃心瑜醫師解釋憂慮和壓力會如何影響脾胃運作，再提供實用調理方法，令身心回復平衡！