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主題: 向日葵獎勵計劃

 

您喺中心參加活動後,有冇學多咗嘢﹖心情變好咗﹖識多咗朋友﹖又或者對家人/朋友/社區有正面影響呢﹖
如果有,向日葵獎勵計劃啱晒您嘞﹗
無論您係會員或非會員、長者或護老者,只要您喺2021-2022年度參加中心活動或接受服務後有轉變,將可獲中心職員提名及獲頒獎座、紀念品。
頒獎典禮將喺2022年(明年)5月21日(六)舉行,由得獎者分享佢哋不同的正面轉變!未來呢一年,鼓勵大家積極參與、提升自己喔!
您有冇信心成為其中一個得獎嘅人呢?
向日葵獎勵計劃等緊您﹗

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政府早前推出「安心出行」應用程式,鼓勵市民下載使用,以智能手機記錄出入場所,如該場所曾有新冠肺炎確診者到訪過,程式便會發出通知,提醒同時段到過該場所的市民。由於有長者反映不懂使用,現簡單介紹該應用程式的安裝及使用方法。

安裝「安心出行」
1.打開蘋果App Store, Google Play 商店或華為AppGallery;
2.於搜尋位置輸入文字「安心出行」,再按搜尋;
3.然後按「安裝」,待顯示「下載完成」即可。

使用「安心出行」
當你進入場所(如茶樓、社區會堂/中心)時
1.開啟「安心出行」應用程式
2.按「進入」,並允許使用手機拍照的權限
3.對準「二維碼」掃一掃
4.離開時,在應用程式按「離開」,你的出行紀錄便會儲存在手機內。
5.如同時段曾有新冠肺炎確診者到訪過,程式便會發出通知提醒你。

如有查詢,請聯絡張凱琪姑娘(2357 9963)。

 

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中心通訊

 

中心新社工區倩茵姑娘已於5月到職,區姑娘主要負責
長者健康教育及發展服務。

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6月月會入場票,可於5月27日或後親臨中心報名索取。亦可致電2357 9963登記,謝謝! (自行記錄日期及時間)額滿即止 !

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中心開放時段:星期一至星期六
上午8時至下午6時
星期日及公眾假期 休息
中心查詢電話 : 2357 9963

 

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健康檢查

 

【量血壓服務】
日期:2021年6月9日及23日 (星期三)
時間:下午2:00 - 3:00
地點:4樓 回味館
內容:測量血壓和身高體重比例(BMI)
對象:會員
費用:免費
負責職員:關雪霞姑娘
有興趣者請致電2357 9963向負責職員查詢 /報名

【6月健康檢查日】
日期 : 2021年6月21日 (星期一)
時間 : 下午2時(5位) / 3時(5位) / 4 時(5位)
地點 : 本中心 4樓 樂動天地
對象 : 會員
費用 : 全免
內容 : 活動包括量血壓,身高體重比例(BMI),脂肪比例,血含氧量(SpO2),簡單認知評估,體適能測試,並由資深護師跟進健康問題。
負責職員 : 黃金鳳姑娘/關雪霞姑娘
有興趣者月會即場抽籤報名
★額滿即止★
備註: 如受疫情影響活動,會個別致電通知安排程序

 

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信仰小組

 

日期: 2021年6月2日 及16日 (三)
時間: 下午2:15 – 3:45
地點:本中心4樓 樂動天地
對象:會員
負責職員:關雪霞姑娘
有興趣者請致電2357 9963向負責職員查詢 /報名

 

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藝術教育小組

 

【彈奏悅耳拇指琴(三)】
日期:2021年6月1日至29日(逢星期二)
時間:上午11:15 - 12:15
地點: 4樓 樂動天地
內容:教授拇指琴彈奏技巧,訓練手腦協調
名額: 12位
對象:會員
費用:$125 (5堂)
導師:區燕欣女士
負責職員:黃金鳳姑娘
*已報名舊生請準時上課
*有興趣報名之新生請先聯絡負責職員
報名日期:即日開始 ★額滿即止★

【“沙畫藝術--靜心享樂”課程 4】
日期:2021年7月5日至8月9日(逢星期一)
時間:(A班) 上午9:30 - 10:30 (8位)
(B班) 上午11:00 – 12:00 (8位)
地點: 4樓 樂動天地
內容:教授運用砂粒繪畫創作圖案技巧,訓練手腦協調
名額: 16位
對象:已參加課程3的同學
費用:$120 (5堂)
負責職員:關雪霞姑娘
報名日期 : 6月21日至7月5日
*有興趣報名之新生請先聯絡負責職員

【木箱鼓體驗班】
日期:2021年6月10日或6月11日(逢星期四或五)
時間:(A班) 下午2:30 - 3:15 (3位) 或3:30 - 4:15 (3位)
(B班) 下午2:30 - 3:15 (3位) 或3:30 - 4:15 (3位)
地點:4樓科技教室
費用:免費
內容:教授木箱鼓基本打法,如何配合歌曲播放拍打木箱鼓
名額: 12位
對象:沒有腰痛而對音樂有興趣的會員
負責職員:張凱琪姑娘
導師: 張凱琪姑娘

 

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健康教育課程

 

【『開心俱樂部』之 跳躍鬥智樂無窮 】
日期 : 2021 年6月4日或11日(星期五)
時間 : 上午 10:45 - 12:00
名額 : 25位 (1堂)
地點 : 本中心4樓 樂動、樂活天地
費用 : $2 (入場時交付)
對象 : 有興趣動腦、運動和學習正向生活的長者會員
負責職員: 關雪霞姑娘
有興趣者月會即場抽籤報名
★額滿即止★

【「智FIT 計劃」之「膝而復得---評估跟進」(第二期)】
日期 組別 時間
2021年6月4日(星期五) A組 下午2:15-4:30 (請跟已預約時間出席)
2021年6月11日(星期五) B組 下午2:15-4:30 (請跟已預約時間出席)
地點: 本中心4樓 樂動、樂活天地
對象: 已參加改進平衡力和膝關節的柔韌性訓練課程的長者會員。記得帶回出席咭
負責職員:黃金鳳姑娘

【「智Fit計劃」之膝而復得 (第一期) --- 椅上運動 】
日期:2021年 6月8日及15日(逢星期二)
時間:上午9:30 - 10:30
地點:4樓 樂活樂動天地
名額 : 24位
費用:免費
對象:曾參加過第一期「膝而復得」之會員,負責職員會以電話形式個別通知適合
此運動的會員出席
內容:跟影片一起做椅上操,鍛鍊腳仔的肌腱骨骼,強化身體機能
負責職員: 關雪霞姑娘
5月份已參與此活動之會員,請準時出席

【樂齡健身教室】
日期:2021年 6月18日(星期五)
時間:上午10:45 - 11:45
地點:4樓 樂活樂動天地
對象:會員
名額 : 15位
費用:免費
內容:由義工教授燃脂增肌,鍛鍊心肺的有氣運動
導師 : 義工古慕賢
負責職員: 關雪霞姑娘
有興趣者請致電2357 9963向負責職員查詢 /報名

【腳仔扮靚組 (「整好雙足好滿足」延續篇)】
日期:2021年6月24 (四)
時間:
下午2:30-3:30 (第一場)
下午3:45-4:45 (第二場)
地點:4樓 樂活、樂動天地
對象:有足患問題和關注足部健康的長者
(曾參與去年「整好雙足好滿足」計劃長者優先)
名額:每場30人(合共60人)
內容:陸姑娘與你重溫足部護理小貼士及商討日後足部治療服務的安排
費用:免費
負責職員:社工陸美玲姑娘
直接向陸姑娘報名

【「糖友會」(6月聚會)】
日期:2021年6月29日 (二)
時間:下午2:30 - 3:30 (第1場)
地點:本中心4樓 樂活、樂動天地
下午4:00 – 5:00 (第2場)
對象:糖友會成員 或 已確診糖尿或高危的獨居及兩老長者
名額:每場35人 (合共70人)
內容:糖尿病資訊分享
負責職員:社工 陸美玲姑娘
活動票將於月會內派發 或 直接向陸姑娘索取

【「松柏躍動,愛暖人間展共融」地區服務日】
日期:2021年6月26日 (星期六)
時間:上午10:00 - 12:00 (第1場)
集合時間及地點:上午9:30 本中心4樓
內容:
專題講座 : 專業人士講解及教授拐杖 使用方法
其他
1.展板介紹防跌知識
2.攤位遊戲
3.送贈中草藥小盆栽
4.贈送拐杖支撐架予接受服務的長者
時間:下午2:30 - 4:30 (第2場)
集合時間及地點:下午2:00 本中心4樓
內容:
專題講座 : 中醫師分享食療保健方法
其他
1.展板介紹防跌知識
2.攤位遊戲
3.送贈中草藥小盆栽
4.贈送拐杖支撐架予接受服務的長者
地點:本大樓9樓活力家庭坊
對象:曾參加「膝而復得」(第一期及第二期)之會員優先及關顧下肢健康問題之會員
名額:每場40人 (合共80人)
負責職員:黃金鳳姑娘
合辦單位/機構:活力家庭坊 /一對手農舍
有興趣者月會即場抽籤報名

 

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科技教育小組

 

【有手機 ‧ 學科技(三)】
日期:2021 年6月2、 9、16、23或30日 (逢星期三) (選其中一日)
時間 : 下午 2:00 或 2:30 或 3:00 或3:30 或 4:00 (每位半小時)
地點 : 本中心4樓 科技教室
對象:未曾參加手機課程
內容 : 個別指導使用 FACEBOOK / WHATSAPP / 下載軟件 ( 3選1 )
導師: 張凱琪姑娘/彭詩淇姑娘
負責職員: 張凱琪姑娘
費用: 全免
有興趣者請致電2357 9963向負責職員查詢 /報名2位
對象:沒有腰痛而對音樂有興趣的會員
負責職員:張凱琪姑娘
導師: 張凱琪姑娘

 

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教育課程

 

【U3A自務會舍課程:中文研習-養生湯水篇】
日期: 2021年6月4日至7月23日(星期五)
時間: 上午9:15 – 10:15
地點:4樓 樂動天地
義務導師:梅夢薇老師
負責職員:黃金鳳姑娘
對象:已報名之會員
已報名之會員請準時出席

 

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賽馬會「抗疫同行」長者支援計劃

 

【做運動,身體好—伸展橡筋操】
你想鍛鍊身體 ,增強肌肉力量嗎?
日期:2021年6 月 2、9、16、23、30日(逢星期三)
時間:下午 2:30 -3:15 (A班) / 下午 3:45 - 4:30( B班) 
名額:每班 12 位 (額滿即止)
地點 : 真光苑4樓
對象 : 獨居或兩老長者
內容 : 熱身操,伸展操,橡筋操 (由關懷大使帶領)
查詢及報名:余雪盈姑娘/陳潤輝先生 (2357 9963)

 

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義工資訊/服務

 

【長者支援服務隊---義工會】
日期:2021年6月25日(星期五)
時間︰下午2:00 - 3:30
地點:4樓 樂動天地、樂活天地
對象:長者支援服務隊義工
內容: 消費陷阱
講者:智齡消費教育大使
名額︰40位
負責職員:馮姑娘 / 林先生
請於活動一星期前致電2357 9963或Whatsapp 5173 0486報名﹗

 

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網絡支援

 

【防跌曙光計劃—6月聚會】
日期: 2021年6月12日或26日 (六)
時間:下午2:30 - 3:45
地點︰4樓樂動天地、樂活天地
內容:平衡力及下肢強化訓練;家居環境自我檢測及改善。
對象︰觀塘區獨居、兩老及有跌倒風險的長者優先報名
負責職員:馮嘉欣姑娘
請直接致電2357 9963向馮姑娘報名或查詢

 

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護老活動

 

【1+1照顧學堂 - 照顧銀髮不倒翁】
長者常常跌倒,影響心情及日後行路能力。
照顧者可以如何協助長者改善易跌情況?又應如何陪伴長者渡過這個難關?
日期: 2021年6月12日、19 日、7月10日(六)
時間: 下午2:30 -
地點: 4樓智趣天地
內容:
體驗易跌感覺,進入長者內心世界
理解長者足部無力的病理原因
改善易跌的日常護理及營養飲食
適合家居及雙人復康運動
收費: $50/對
形式: 導師授課、體驗式學習及小組討論
由老人科資深護師、物理治療師及社工負責
備註:1. 鼓勵照顧者帶同長者前來,會安排運動及小組活動供長者參與
2. 如只想參與個別課堂,可與我們聯絡
負責職員: 莫姑娘
有興趣者請致電2357 9963向負責職員查詢

【安心做自己「暫託服務」】
想出街買餸唔要心掛掛? 唔想長者在家坐定定,有D活動俾佢做下玩下?
我們會於以下日子舉行暫託服務,希望可以減輕護老者壓力
日期: 2021年6月1日至29日(逢星期二)
時間: 下午2:00 - 5:00
名額: 12位
費用: 10元/次
地點: 真光苑長者地區中心智趣天地
暫託期間會提供一系列活動,例如: 現實導向、運動遊戲、認知訓練、藝術活動、影片欣賞等。但其間不包括個人護理、藥物管理及膳食安排。
*照顧者可因應長者或疫情情況,縮短參與時間*
請直接向負責職員莫姑娘報名2357 9963

【糭福氣】
日期: 2021年6月12日(星期六)
時間: 上午9:30 - 1:00
地點: 真光苑長者地區中心智趣天地
內容: 照顧者及家人一起包稯過端午節。
名額: 16位
費用: 20元/位
負責職員:李姑娘
有興趣者 請致電2357 9963向負責職員查詢

【你我畫廊】
透過藝術創作點彩畫,教導照顧者以藝術減壓,為長者(特別針對認知障礙症長者)集中能力,嘗試以繪畫形式表達內心想法或感受。
日期: 2021年6月11日及18日(五)
時間: 下午2:30 -4:30
對象: 照顧者及其長者
收費: $20/人
導師: 點彩畫導師
負責職員: 蔣姑娘
有興趣者 請致電2357 9963向負責職員查詢

【請外傭,問題樣樣通】
聘請外傭要如何籌備? 僱主同外傭相處問題多多?雙方有什麼法律責任要知道?
邀請嘉賓向大家
1. 講解聘請外傭的程序、法律責任
2. 分享僱主與外傭相處秘訣,如何開展良好關係和溝通
日期: 2021年7月3日(六)
時間:下午2:30 -4:30
對象: 照顧者
收費: 免費
負責職員: 蔣姑娘
有興趣者 請致電2357 9963向負責職員查詢

 

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樂齡同行計劃

 

【「樂齡友里」義工證書課程】
6月份將會舉辦第一期「樂齡友里」義工證書課程。課程旨在幫助個人對心理健康的認識,協助同輩長者提升對抑鬱情緒的抗疫力,達到助人自助的目標。完成15小時課程及6小時實習後,可獲香港大學頒發「樂齡友里」證書及香港心理衞生會頒發「精神健康急救課程」」修業證書; 完成實習可修讀「樂齡之友」進階義工證書課程。所有課程參加者需經面試篩選。
課程舉行日期及時間 :
1.25/6/2021 (星期五) 下午2時-5時
2.2/7/2021 (星期五) 上午9時30分-12時30分
3.9/7/2021 (星期五) 上午9時30分-12時30分
4.16/7/2021 (星期五) 上午9時30分-12時30分
5.23/9/2021 (星期五) 上午9時30分-12時30分
地點 : 觀塘翠屏道3號 基督教家庭服務中心總部2樓201室
名額 : 30人
費用 : 全免
查詢聯絡 : 2727 1234 (符姑娘)
* 參加者出席率必須達八成或以上。
* 上課日期或會修改,詳情會以電話聯絡通知。
精神健康小貼士: 認識社區資源,拉近與社會的距離。

 

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油塘6月月會

 

日期:2021年 6月 (待定)
時間:下午2:20 (頭場油塘邨)或3:15 (尾場油麗邨)
地點:油塘街坊福利會(貴塘樓)
對象:油塘會員
費用:全免
內容:講述社區資訊及下月活動
負責職員:區倩茵姑娘

 

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