媒体报导: 退休後 小心脑退化症来袭

2014/09/19

退休前，你可能已有满腹大计：旅行、做运动、约朋友聚旧、上兴趣班……
但可有想过，有些你意想不到的疾病已可能悄然埋身，例如—脑退化症。
说笑吧，60 岁会脑退化？不是靠吓，此症愈见年轻化，莫讲 60 岁，有个案 50 几岁已中招。

骆先生今年 68 岁，任职货柜车司机 20 年，于 10 年前退休，闲时唱唱歌、行山和旅行，生活惬意。但正享受愉快生活之时，没想到脑退化症已悄然降临。

他的女儿骆小姐说：「爸爸这 20 年来，试过打工又试过自己做生意，工作颇辛苦。到家姐毕业后，便建议爸爸退休。初时他退休时都没甚么，在二姐夫的五金铺帮手看铺。察觉他有脑退化症，是和他倾电话时，说话总是难以表达。」于是家人带骆先生求医，当时他不过 60 岁，在脑退化症患者中算是年轻，两年多后再转到政府专科治疗。

让病人分担家务
自患病后，骆先生的情绪变得易发脾气。幸好是患病多年，他仍然可自行乘车（熟悉的路线）。但骆小姐说他退化程度算是快，开始对某些事情不记得，说话要不断重复。

「虽然爸爸患病，但在家中仍会给予他一些简单任务，如晾晒衣服，就算晒得唔好，大不了再做过，总比他闲着好。家人担心是有的，但唯一可做的，是希望病情不要继续恶化，让他上认知复康班。」

骆先生由 2012 年 9 月训练至今，骆小姐说初时爸爸病情不是太严重，常说上堂沉闷和无聊，后来跟中心职员熟络了，便多了归属感。「毕竟家人与他相处，或多或少有点需要容忍，他说多了会打断他的说话，但中心职员专业又充满耐性，他在这里可畅所欲言，发表内心所想。」

与退化症患者相处，骆小姐坦言会忟憎，她说爸爸现在像小朋友要不断提醒。「然而，小朋友可以闹可以话佢，但老人家则不可以这样强硬，因此要付出多点耐性。」

4 大生活须知
基督教家庭服务中心智存记忆及认知训练中心经理及注册职业治疗师陈汝威指骆先生 65 岁前已患脑退化症，被界定为早发性脑退化症。早发性患者，病情会差得较快，从「简短智能测试」（MMSE）中，表现也会差一点。

退休人士要预防脑退化，他说要注意生活习惯，建议包括：

1. 控制「三高」（高血压、高胆固醇、高血糖）：因为医学文献指出，「三高」控制得好，有脑退化症的机会会减少。
2. 生活多动脑筋：即是帮脑袋做运动，有外国大型研究曾指出，多玩 Apps 如记性训练、数独的一组受访者，罹患脑退化症的风险比无玩 Apps 一群较低。早年曾提倡长者多打麻将，陈汝威指亦可以，这也是脑部运动一种。
3. 适当带氧运动：令手脚灵活、血液循环更佳，心血管健康，患病的机会也相对较低。
4. 社交生活不可缺：多与亲友聚会和聊天，因为「倾偈都要用脑来组织」。惟男士比女士较内向，退休后缺乏生活社交圈子，兴趣嗜好亦不多，闲时可家人和朋友计划旅行、郊游，过程中也可「用脑」。

能力失去不复返
如已证实患上脑退化症，他指要及早求医并多参与认知训练：「此病顾名思义是退化性，病情是斜线向下的，但有接受认知训练与无接受的，会有显著分别，前者会无差得咁快，后者有些病人两三年已记性全失甚至连家人都认不到。其实认知训练的重点并非在于认知能力的分数，重要是能发挥患者的潜能，如对音乐有兴趣而能力可应付，参与音乐治疗后，病人的行为问题如发脾气、疑心重、大叫、坐立不安甚至打人也会少好多。」

家有脑退化病人，家人也可从旁协助，但不要事事保护，陈汝威说：「我们常见家属有一个通病，见到患者做事乱晒笼，索性不让他动手，这其实不对，因为脑退化症其一特点是：你某一个能力不用，这个能力就会失去。例如缚鞋带，帮病人缚两个星期鞋带，他自此便不懂得怎做。」

该中心服务总监（长者照顾）唐彩莹认同，让病人在生活中自理更胜过分照顾：「因为当他知道自己甚么都做不到，心情会变差，继而引起连串情绪问题。脑退化病人都会感受到自己的能力，让他自理可做到的部分，也能带给他安全感。」

她寄语退休人士发觉身体有问题要及早检测，有病亦可浅中医。「退休人士千祈不要无所事事，长时期如此会追不上生活节奏，记性会差得好快，也愈难与人沟通。建议闲时做 part-time、义工等，让生活有所平衡，保持脑部活跃。」

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主办: 基督教家庭服务中心智存记忆及认知训练中心