「老友记」虽然身体灵活度大不如前，但每天仍需充足的运动量，增强身体机能，才能预防疾病。特别是嘴馋的「老友记」，常接触油腻或高盐份、高糖份的食物，容易引致高血压、糖尿病，更需多做运动。基督教家庭服务中心特别在观塘区公共屋邨，推广长者自我健康管理计划－「健康好管家」，并进行名为「与高血压同行」的问卷调查，双管齐下，让「老友记」更了解身体健康状况。中心社工分析问卷调查结果，总结健康之道。