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进入「彩虹饮食之旅」 适饮「色」食 提升身体免疫力
2013/08/20
进入「彩虹饮食之旅」 适饮「色」食 提升身体免疫力 |
大家看见色彩缤纷的食物是否会食慾倍增呢?原来,食物的颜色除了有助刺激食慾外,更可提升身体免疫力,减低患上慢性疾病的风险。现在,就让我们带大家进入「彩虹饮食之旅」吧! 什麽是彩虹饮食? 各色蔬果的营养素及其健康功能? |
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如何开展彩虹饮食?
只要每餐多留意所选择的食物类别及颜色配搭,再加上适当运动,就可以有效提升免疫力并远离慢性疾病,做个适饮「色」食之人! - 资料由基督教家庭服务中心-铜锣湾中医健康中心註册营养师 张玉莲女士提供 - 基督教家庭服务中心-铜锣湾中医健康中心 |