媒体报导: 黑眼圈是身体警号?

2013/05/24

Q：对於此问题，10个有9个会答：「因为唔够瞓囉！」但根据不少人的「临床」经验，就算瞓番够本，面上的黑眼圈依然存在。更甚是，一般人只视黑眼圈为美貌的敌人，以为塗上遮瑕用品便可以暂时解决问题。其实，黑眼圈是否真的小事一桩，跟健康完全没有关係？

A：若然阁下也有「熊猫眼」，那麽请不要掉以轻心。基督教家庭服务中心—香港中文大学中医教研中心（牛头角）註册中医师吴宛容解释，根据中医学说，身体的问题可以从面上反映过来，而黑眼圈是身体警号之一。「有黑眼圈很可能是过敏症状如过敏性鼻炎的表徵。过敏性鼻炎会因鼻腔内慢性发炎、鼻塞、淋巴回流不易、眼睛周围静脉血液循环变差，导致眼周围产生或加重黑眼圈的症状。」

有黑眼圈的人，其肾气往往较为虚弱。「由於现代人常熬夜、为工作绞尽脑汁，还有些人房事过於频繁，造成体内肾气大量流失，全都反应在下眼睑水肿、颜色暗沉偏黑等症状。」

她指出，治疗因肾气不足所引起的黑眼圈，中医以补肾气为调理原则，处方如六味地黄丸、济生肾气丸；平时则可多吃黑色食物补肾，如黑豆、桑椹、芝麻、腰果、核桃和山药等。当然较好的方式仍是保持早睡、不过劳的规律作息。

不同證型黑眼圈
黑眼圈不一定只发生在眼睛周围，因局部血液循环受阻，患部範围甚至会扩及鼻翼两侧或脸颊，颜色呈现紫青色，有些人则眼白部位甚至会有局部偏黄的情况，此等情况为血瘀型黑眼圈。一般人可用「血府逐瘀汤」调理以改善问题，若情况较严重者，可用石菖蒲加强循环。

另一方面，黑眼圈可以是脾气虚所致，若眼部有眼睑下坠、眼皮肿胀、软而无力的情况，且眼周皮肤颜色暗而偏黄，则可能是脾气不足所引发的黑眼圈。治疗因脾虚所引起的黑眼圈，中医以健脾益气为调理原则，处方补中益气丸、香砂六君子丸；平时可多吃黄色、甘味食物，如木瓜、番薯、南瓜、粟米、薯仔、山药、薏米等。「肠胃不好，能够通过细嚼慢嚥得到改善。每次咀嚼30次以上才下嚥。过度劳累、生气都会伤及脾胃，心情开朗很重要。凡潮湿季节，特别要注意饮食衞生。」

她又表示，都巿人生活压力紧张，情绪得不到宣洩，容易令肝气鬱结，气滞血瘀，除了令女士们容易有情绪毛病、月经失调、周期不适等问题外，因肝开窍於目，眼周的血液循环也会受到影响。「女士更需要小心使用化粧品，黑眼圈愈明显，就会愈塗愈厚遮瑕霜，这样反而更易导致残馀化粧品阻碍经络，令瘀阻更加严重，对於黑眼圈可谓雪上加霜。」

预防黑眼圈基本功
- 平时早睡早起，多做有氧运动，如跑步、打球及游泳，增加身体血液循环。
- 多喝水，但尽量不要在睡前大量喝，以免双眼浮肿。
- 清洁时，不要过度拉扯皮肤，可会导致眼睛提早老化。
- 眼部清洁要乾净、彻底，以免留下污垢，使眼部长期残留化粧品而导致黑眼圈。
- 保持温暖体温，太冷的环境会令眼部血液不流通，增加产生黑眼圈的机会。
- 经常性眼周穴位按摩，促进眼部周围血液循环。

【按型进食】

• 瘀血内阻型
  用料：太子参3钱、田七1钱、杞子3钱、红枣10粒、猪肉8両。

• 肾气虚型
  用料：党参1両、杜仲5钱、桑寄生1両、杞子1両、黑豆1両、猪肉8両。

• 脾气虚型
  用料：五爪龙1両、淮山1両、杞子1両、无花果4-6粒、猪肉8両。
  ＊上述汤水的製法：洗净所有材料，放入清水6碗，煮滚後用中火煲约两小时，放盐调味
  即可饮用。

女性经期叁须知
女士们想身体好，尢需要注意月经前、期间的调养方法。

1. 月经前2-3天开始，不要吃生冷食物，直至月经乾净两天为止。
2. 月经期间少吃辛辣食物，令体内阳气过盛。火气很大，血得热则枉行，血液过热则血行加速，可能引至月经提前、月经量增多及脉搏跳动变急，甚至会伤害脉络、耗损阴气。
3. 注意保暖，少开冷气，避免寒每(邪气)入侵影响血气运行。

(资料来源: 基督教家庭服务中心—香港中文大学中医教研中心(牛头角)註册中医师吴宛容)