媒体报导: 强健肺脾肾 防治过敏手记

2013/04/09

资料提供: 基督教家庭服务中心-香港中文大学中医教研中心(牛头角)主任医师冯荣昌

过敏症患者除了要避开致敏原，中医提供一些防敏汤水、穴位按摩，以及生活作息的宜忌也应好好谨记!

先天後天病因
过敏症的病因中医认为有分先天及後天。基督教家庭服务中心—香港中文大学中医教研中心（牛头角）主任医师冯荣昌表示先天禀赋不足肺、脾、肾叁个脏腑虚弱就会易受异气、非时之气、风、寒、湿、燥等外邪入侵而引起过敏。而愈来愈多人有过敏症的原因，冯医师认为主要关於不良的生活习惯等後天因素例如休息不足会伤肺、脾、肾；饮食不定时、多吃冻食、饮食过於寒凉例如凉茶、罗汉果等会伤脾；常吃煎炸、辛辣食物会致湿热久煎、阴虚血燥令皮肤敏厌湿疹等问题加剧。另外劳累会伤肾包括房事过多、体力过劳、脑力过劳等都会引致肾虚。

常见敏感叁大證型

1. 气虚寒性体质
   多见於哮喘、鼻敏感、皮肤敏感（蕁麻疹）
   
   表现
   -不常口乾
   -常怕冷
   -吃寒凉食物感不适，但吃热气食物无恙
   -小便清长
    
2. 气虚热性体质
   多见於哮喘、鼻敏感、皮肤敏感（蕁麻疹）
   
   表现
   -常口乾
   -容易喉咙痛
   -小便黄
    
3. 湿热日久引起阴虚血燥
   多见於皮肤湿疹
   
   表现
   -皮肤乾燥
   -容易口乾
   -天气乾燥或转季时容易病发

中医师给过敏患者的日常保健指南

饮食:

忌吃以下食物，除此之外饮食应多样化
-西瓜、哈蜜瓜、菠萝、芒果、榴槤
-生冷及寒凉食物
-牛、羊、烧鹅
-深海鱼、虾、蟹

作息:

-11:30前入睡

晚上十时至上午五时最好是在睡觉，因为有助强脏气，令肺、脾、肾更强壮。如果有失眠问题就要尽决医好

-不宜打地铺
-保持空气流通、乾爽
-放松心情免太紧张
-不建议养猫狗
 

穴位按摩

日常保健

合谷:
位置: 姆指与食指间的虎
做法: 每边打圈按五分钟，每日一至两次
 

足叁里:
位置: 膝眼下四只横指位，胫骨边缘
做法: 每边打圈按五分钟，每日一至两次
 

纾缓鼻敏感:

迎香:
位置: 鼻翼外
做法: 两边同时打圈按压五十下，每日一至两次
 

鼻通、迎香
位置: 鼻翼外
做法: 双手擦暖大鱼际肌，然後上下揉按鼻翼两边五十下，每日一至两次
 

纾缓哮喘

膻中

位置:       人体正中线与乳头之间交界
做法：    用姆指打圈按五十下，每日一至两次

纾缓皮肤敏感

血海

位置:       大腿内侧，髌底内侧上两寸
做法：    用姆指打圈按五十下，每日一至两次
 

汤水

北芪党参防敏汤
气虚寒性体质适用

做法
所有材料加水适量，约煲两小时左右即成

功效
补益肺、脾、肾之气

材料
北芪 15克
党参 15克
红枣 15克
白朮 15克
防风 15克
瘦肉 适量
 

薏米淮山防敏汤
湿热日久引起之阴虚血燥体质适用

做法
所有材料加水适量，约煲两小时左右即成

功效
滋阴润燥、化湿止痕

材料
生薏米 20克
淮山 20克
北沙参 15克
麦冬 15克
紫苏叶 10克
白癣皮 10克
陈皮 3克
瘦肉 适量
 

五爪龙北沙参防敏汤
气虚热性体质适用

做法
所有材料加水适量，约煲两小时左右即成

功效
滋养肺、脾、肾之气
 

材料
五爪龙 30克 
北沙参 15克
麦冬  15克
白朮 10克
防风 10克
灵芝 6克
陈皮 3克
蜜枣 数粒
瘦肉 适量

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