天下父母無不愛錫子女，而孩子本性也是愛依附父母，然而有些父母往往感到親子關係未如理想，卻又百思不得其解。以下是一些常見的破壞親子關係的因素，大家有沒有小心防範呢?

1. 夫妻不和
父母本身的婚姻關係對孩子來說就是愛的示範，如果父母彼此常常吵鬧或互不理睬，家庭氣氛必定變得負面，孩子難以建立安全感。孩子為了紓緩父母關係不和，可能會扮演調停的角色，亦可能會因壓力太大而選擇抽離。試問這樣又如何建立良好親子關係呢?因此，西方社會有建議實行「沙發時間」，就是父母花時間聊天和互相關心，孩子只得旁觀而不得參與，過程中夫妻關係既得以鞏固，同時亦向子女傳遞何謂分享和關愛。

2. 忙碌
相信「忙碌」是大部份都市人生活的寫照，但請緊記抽時間陪伴你的子女成長!當你花時間與子女在一起的時候，你就是以行動去說「我愛你」，讓他們知道自己比工作、看電視、逛街、上網等等更重要、更珍貴!這遠比用口說愛來得直接和真實，亦是建立親子關係的基本條件!請嘗試重排你的優次，有許多事情我們可以請別人代勞，然而管教孩子、親親孩子的事情，切勿假手於人!

3. 金錢物質掛帥
網上流傳一個小故事，話說有一個小女孩向爸爸借錢買東西，正當爸爸想教訓小女孩的時候，才知道原來小女孩想買的是爸爸的一個小時。這與忙碌可能相關，有些父母因為不夠時間照顧子女，所以盡量在生活所需上大量供給子女，甚至乎是有求必應。但其實最重要的並非金錢能買，子女最需要的是父母的關心。與其用物質回報孩子，不如多用正面讚賞、肯定的眼神和親切的擁抱，讓孩子知道你有多留意他們，並以他們為榮!

4. 只會說不會聽
父母難得抽出時間陪伴子女，難免會想把握每個教導和訓練孩子的機會。然而，在你能成為一個有效的教練之前，你必須先了解你的孩子。缺乏傾聽和觀察，你又如何了解呢?有些父母太快下判斷、指出孩子的問題，甚至急於為孩子提供答案，每一次親子互動都變成訓導堂一樣，最後孩子可能學到一大堆道理，但親子關係卻沒有更進一步。當然，父母教誨子女並無不妥，但要留心不要變成「只會說不會聽」的父母。

5. 有彈無讚，標籤孩子
如果父母只知責備孩子而不懂發掘和欣賞他們，當孩子犯錯或暴露其弱點時，父母不能把行為和人分開，把孩子標籤為「衰仔」、「無用」、「膽小鬼」、「大懶蟲」等等，這樣不但傷害孩子的自我形象，亦容易令孩子感到被拒絕和羞辱。誰會喜歡拒絕和羞辱自己的人呢?

6. 過份操控或放任
有些父母對子女表達愛的方式是為他們做所有的事情，希望能把他們成長路上的所有沙石都剔除，盡量減少他們的負擔和減低碰壁的機會。然而，「父母話事」的人生容易令子女受壓，意願出現分歧時又易生衝突。而在另一個極端，父母期望子女盡早學會獨立自主，任何事情都讓子女自行決定和選擇，子女雖然享受到自由，但也可能因欠缺指引而產生不安，並誤解父母對自己的事情不聞不問、漠不關心。為人父母要如何收放自如確實是一大學問，但相信若能保持彈性，並且經常作出檢討和調節的話，總會找到一個合適的平衡點。

- 資料由本會醫療健康服務註冊臨床心理學家許子穎女士提供 -

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