「焦焦積積:『 斷、捨、離』計劃」：抗焦六式

2020/03/31

本會青少年精神健康推廣及治療中心承蒙匯豐銀行贊助，進行「焦焦積積:『 斷、捨、離』計劃」，並推出一系列精神健康相關的預防及治療性活動，協助青少年識別焦慮情緒和紓緩焦慮帶來的困擾，及早為他們提供支援。因應近日疫情持續，不少青少年及社會大眾對此感憂慮，「焦焦積積:『 斷、捨、離』計劃」積極推廣「抗焦六式」，預防壓力和焦慮累積，斷絕焦慮情緒帶來的負面影響。

「焦焦積積:『 斷、捨、離』計劃」針對青少年的焦慮問題，以外國具效用的「Coping Cat 」的介入模式為藍圖，為在高壓環境成長的青少年提供預防教育及支援，裝備他們擁有對抗壓力和焦慮情緒的「抗焦六式」，預防壓力和焦慮累積，斷絕焦慮情緒帶來的負面影響，捨棄多餘的焦慮感，離開情緒幽谷。「抗焦六式」包括「正向情緒要保持」、「輕鬆活動健身心」、「平靜心靈有辦法」、「情緒處理安心神」、「轉念解難無焦積」及「抗焦同伴唔少得」，中心將積極推廣「抗焦六式」與青少年及社會大眾「抗疫又抗焦」。

青少年精神健康推廣及治療中心
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