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春分養生著重調暢肝氣及平衡心身

2019-03-28

春分養生著重調暢肝氣及平衡心身

春分剛至,廿四節氣中,春分正於春季三個月之中,古人稱為「仲春之月」。《春秋繁露》中說:「春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。」春分之日,太陽直照地球赤道上,故晝夜時間相等,此後便逐漸開始晝長夜短。

春分時節平分晝夜寒暑,在養生方面,應注意保持人體的陰陽平衡。春季是自然萬物生發的時節,中醫認為春天主氣是風,風氣通於肝,故此春天時節要特別顧護肝臟,注意提防肝木受風,肝陽上亢所產生的頭痛、眩暈等病症。

情志調理方面,要保持開朗愉悅的心情,不要發怒,怒則傷肝,不要鬱悶,影響肝的疏泄功能。此時適合春日郊遊,欣賞愛惜自然界的生物。閒來養魚種花,聽聽優美的音樂,可以調暢肝氣,平衡心身。

- 資料由本會註冊中醫師羅婉蘭提供 -


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