春分养生著重调畅肝气及平衡心身

2019/03/28

春分刚至，廿四节气中，春分正於春季叁个月之中，古人称为「仲春之月」。《春秋繁露》中说：「春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。」春分之日，太阳直照地球赤道上，故昼夜时间相等，此後便逐渐开始昼长夜短。

春分时节平分昼夜寒暑，在养生方面，应注意保持人体的阴阳平衡。春季是自然万物生发的时节，中医认为春天主气是风，风气通於肝，故此春天时节要特别顾护肝脏，注意提防肝木受风，肝阳上亢所产生的头痛、眩晕等病症。

情志调理方面，要保持开朗愉悦的心情，不要发怒，怒则伤肝，不要鬱闷，影响肝的疏泄功能。此时适合春日郊遊，欣赏爱惜自然界的生物。閒来养鱼种花，听听优美的音乐，可以调畅肝气，平衡心身。

- 资料由本会註册中医师罗婉兰提供 -

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