為響應十月二十日的世界骨質疏鬆日及增加市民對骨質疏鬆症的認識及關注, 基督教家庭服務中心 在 鈣美健高鈣低脂奶粉的 贊助下,委託了身心營養顧問進行一項名為「長者骨質健康、營養知識及生活習慣」的問卷調查,調查結果於二○○ 六年 十日十九日舉行的發佈會公布。
「長者骨質健康、營養知識及生活習慣」調查於去年八月至九月間,以問卷形式訪問了 501 位居於九龍東區的長者,當中 464 位同時接受以超聲波儀器測定脚踝的骨質密度。結果發現骨質疏鬆於長者中甚為普遍, 434 名 (93%) 之長者的骨質密度屬於偏低,而當中 263 名 (61%) 的長者之骨質可被界定為疏鬆。在被界定為骨質疏鬆的 263 名長者中,只有 103 人 (39%) 曾被確診為骨質疏鬆症,而當中只有 29 人 (28%) 需每月自費約 $300 以服用醫治骨質疏鬆症的藥物。
是次調查亦發現長者的鈣質攝取嚴重不足,從日常飲食中,只有極少長者 (4%) 達到每天 1000 毫克鈣質的建議攝取量,有 71% 長者每天鈣質的攝取量甚至低於建議的一半 (500 毫克 / 天 ) 。雖然約八成受訪長者了解奶類產品對骨骼有益,只有 25% 長者有每天飲用加鈣牛奶或奶粉的習慣。此外,不少長者對食物與骨骼健康亦有誤解,例如 65% 長者誤解骨湯對骨骼有益; 94% 長者並不知道進食過多肉類會有損骨骼健康。
調查顯示,有 61% 長者每天均有進行 30 分鐘或以上的運動;但超過九成的長者誤解非負重運動,如簡單的伸展運動能預防骨質疏鬆症,建議加强宣傳及鼓勵進行健骨活動,以促進長者的骨骼健康。
患上骨質疏鬆症會增加長者患上骨折的機會,骨折除為長者帶來痛楚外,亦同時影響他們的日常生活及心理健康;被問到如若不幸發生骨折, 51% 長者表示會有「覺得自己無用」及 21% 甚至表示有「唔想做人」的想法,顯示有需要增加資源為遇上骨折的長者提供支援服務及心理輔導。
長期鈣質攝取不足,加上對攝取鈣質的誤解,令長者流失的骨質得不到補充,增加骨折的風險。要保持骨質健康,除每天需攝取足夠的鈣質外,均衡飲食、適量的負重運動、定期骨質密度檢查及由醫生評估是否有服用藥物或補充劑的需要亦是非常重要。
現時的醫療制度下,資源主要用作治療因骨質疏鬆而引致骨折的長者,但對骨質密度偏低或疏鬆的長 者 的支援卻不足。大部份醫治骨質疏鬆症的藥物,並非列入醫管局的資助藥物名冊內,故需自費購買,許多長者根本無力負擔。 |