日前再有藝人因抑鬱症而了結生命，令不少人搖頭歎息。情緒問題的確可大可小，然而沒有適當地處理，可會有損健康。中醫學將情緒問題歸納為情志病，透過中醫治療原則，有助身心回復正常狀態。

究竟一直以來，中醫如何看待精神壓力？基督教家庭服務中心 - 香港中文大學中醫教研中心（牛頭角）註冊中醫師林鏡表示，傳統中醫的病因，一般概括分為 3 種：外因、內因和不內外因。精神壓力直接與人的情緒、心理相關，長期的精神壓力，即是內因，也導致心理疾病或引起各種過激的情緒表現，這些都會造成傷害，屬於內傷的 情志病。

內因是指內傷七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，是人與生俱來正常的 7 種情緒表現。一般而言，人應該有情緒，如中六合彩頭獎，應該歡天喜地，高興開心；親人過世，悲從中來，表現悲傷落淚其實有助人心境漸趨平和，所以七情是人體正常的情緒表現，以保持健康的狀態。

然而病由內生，萬一有過激或者不適的情緒表現，就會內傷。「舉例說，親人過世 1 年，過度悲傷不能自拔，造成茶飯不思、失眠，均屬於情緒表現過於悲傷；而中六合彩頭獎得到巨額獎金，卻開始害怕自己成為被人劫財的目標，本應歡喜的心情表現為憂驚，終日疑神疑鬼，屬於情緒表現不適當，這些都是情志病。」

七情過激氣機逆亂
情志病還會為身體帶來不正常的表現。早在中醫經典《黃帝內經．舉痛論篇》提及，七情過激可以導致人體氣機逆亂，造成疾病。例如怒則氣上、喜則氣緩、悲則氣消、恐則氣下、驚則氣亂、思則氣結等。「情緒過極，能導致氣血失調，比如當人處於驚嚇時，其體內氣血向下，出現臉色蒼白，甚而失禁遺尿等現象；怒氣衝天時，氣血向上，產生臉紅、臉熱等現象，同樣也會導致怒髮衝冠。」

林醫師指出，現時臨床上，精神壓力大，情志不舒或緊張所導致的疾病可以有很多，常見的包括頭痛、頭暈、失眠；消化道疾病如胃痛、胃脹、呃逆、腹瀉。女性會有月經不調，幼童受驚嚇亦會出現嘔吐、夜啼。「長期緊張的人最明顯易見的徵狀是頸肩僵痛，這是由上半身肌肉長久以來處於過緊狀態，難以放鬆所導致的。」為了健康，中醫學強調必須及早正視情志病，讓人體回復正常狀態。

五行生剋治情志病
如何處理情志病？他認為其中一個方法是從五志入手。五志是由七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）而來的，由於七情中的悲與憂相似、驚也有恐懼之意，可以相合，因而最終成了「五志」，即怒、喜、思、憂、恐；五志歸屬五臟（肝、心、脾、肺、腎），《素問．陰陽應象大論》說：「心在志為喜，肝在志為怒，脾在志為思，肺在志為憂，腎在志為恐。」

五臟又分別與五行（木、火、土、金、水）對應，因此可以按照五行生剋的規律進行情志治療。「情志療法是根據不同情志間存在的相互制約的關係，運用某種方式以喚起患者新的情志，以抑制原有的過盛之情志，從而消除其心理障礙，使軀體疾病得以痊癒的療法。」

其實《內經》有言：「怒傷肝，悲勝怒」；「喜傷心，恐勝喜」；「思傷脾，怒勝思」；「憂傷肺，喜勝憂」；「恐傷腎，思勝恐。」表明了如何透過生剋來處理情志及改善健康。舉例說，情緒憂鬱的人，整日悶悶不樂，基於「喜勝憂」，此時只要令他笑起來，就可以解憂。又如對於一個疑慮甚多的人，使他憤怒則有助治癒其疑慮，這是「怒勝思」的例子。

除了情志療法外，中醫現最常用治療情志病的方法，包括按穴、針灸及食療，都可以幫助病人紓緩病情。