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進入「彩虹飲食之旅」 適飲「色」食 提升身體免疫力
2013/08/20
進入「彩虹飲食之旅」 適飲「色」食 提升身體免疫力 |
大家看見色彩繽紛的食物是否會食慾倍增呢?原來,食物的顏色除了有助刺激食慾外,更可提升身體免疫力,減低患上慢性疾病的風險。現在,就讓我們帶大家進入「彩虹飲食之旅」吧! 什麼是彩虹飲食? 各色蔬果的營養素及其健康功能? |
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如何開展彩虹飲食?
只要每餐多留意所選擇的食物類別及顏色配搭,再加上適當運動,就可以有效提升免疫力並遠離慢性疾病,做個適飲「色」食之人! - 資料由基督教家庭服務中心-銅鑼灣中醫健康中心註冊營養師 張玉蓮女士提供 - 基督教家庭服務中心-銅鑼灣中醫健康中心 |